Entendamos primero estos términos:

Coaching= Es la disciplina como tal, entrenamiento.

Coach: Es el profesional, entrenador.

Coachee: Es el cliente, entrenado.

Quizá estés conforme con tu estilo de vida actual, nada te irrita, incomoda, ni molesta, o tal vez sí, pero simplemente lo evitas o ignoras.                                                                                                     

Te pregunto ¿Estás plenamente satisfecho con tu vida? ¿Eres feliz?

¿Realmente estás luchando por tus sueños? ¿Has sido osado, valiente, has ido más allá? ¿O te has limitado, te ha dado miedo, o alguien te lo ha impedido?

Si tuvieras la oportunidad de saber que pronto vas a morir, ¿Crees que te faltaría algo por vivir, hacer, decir, experimentar?

Piensa en eso que has anhelado y no has podido lograr, ¿qué te detiene? ¿Crees que estás a tiempo? Si cabe en tu mente, es posible, no es una utopía, sueña en grande y haz que suceda.

¿Has pensado cómo sería tu vida si fueras más arriesgado?

Todos los días las personas cumplen sueños, logran sus propósitos, hacen lo que quieren y se sienten realizados. Abandonan aquello que les hace daño o no los hace felices, crean metas proyectos y estrategias para hacerlos realidad,

El coaching te permite generar conciencia de lo que realmente quieres para tu vida, te ayuda a superar temores, inseguridades, a vencer creencias limitantes.

Es un proceso que te enseña, te impulsa a hacer cambios, aportando crecimiento personal, llevándote a aceptarte, amarte y auto escucharte más y mejor.

El coaching nos sumerge en un proceso de autodescubrimiento, reconocer nuestras fortalezas y recursos e implementar acciones para mejorar aspectos que nos generan inconformidad.

El coach es la persona que hace el acompañamiento en este proceso. Es un facilitador que impulsa a pensar, decidir y asumir con responsabilidad las riendas de las metas que su cliente quiere lograr.

El coaching es realmente útil para aquellas personas con problemas, inseguridades, temores o creencias irracionales que impide ser más plenos y más felices. Me atrevería a decir que todos, niños, jóvenes y adultos, hombres, mujeres, todos necesitamos en algún momento de nuestras vidas de un coach.

 El coaching no es terapia, la terapia se debe asumir en un proceso psicológico responsable con un profesional en psicología. El coaching no es sanación interior, no se enfoca en el pasado, se procesa en el presente y se enfoca en la acción, en conseguir objetivos y ser auto-motivadores. El coaching asume que tenemos las respuestas, pero están bloqueadas, necesitamos conocernos mas y ser conscientes de nuestras capacidades.

A continuación, algunas razonen por las que necesitas un coach

1. ¿Necesitas identificar un propósito, no le encuentras sentido a tu vida?

Te has sentido desorientado, sin saber qué hacer, a dónde ir, te despiertas y no tienes metas claras para ese día, no hay un norte, ¿Una motivación? Si esto te ha pasado te cuento que es el momento de replantear tu existencia, de hacer algo por ti y tu realización personal. Es hora de reaccionar y decir basta, no puedo vivir más así, vivir no es solo respirar, hay que soñar y hacer que suceda. Lo primero es hacerte consciente de esta realidad y buscar ayuda, ahí es donde puede intervenir un coach, pues es más fácil si lo hacemos acompañados. Un coach te ayudará a aclarar, a ver posibilidades, a encontrar algo que te motive y vibres con eso, a confiar, creer que se puede. Un coach puede ayudarte mediante herramientas, dinámicas, ejercicios, preguntas, reflexiones con las que lograrás descubrir un sinfín de posibilidades.

2. ¿Te cuesta gestionar tus emociones?

Las emociones influyen poderosamente en tus comportamientos y en las decisiones que tomes en el día a día, si no las identificas vivirás en constate caos.

Necesitamos todas las emociones, es válido sentir tristeza, alegría, rabia, decepción, amor, enfado, culpa, admiración, seguridad, asco, miedo, pero hay que saberlas identificar y gestionar.

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que responden a ciertos estímulos frente a una cosa, persona, lugar, olor, suceso, un recuerdo, un momento relevante. El no reconocer una emoción oportunamente nos abruma, nos lleva a repetir comportamientos, errores, problemas y esto nos genera angustia y desconcierto. Las emociones siempre nos envían un mensaje y hay que ser conscientes de ello. Sin duda alguna un coach es la ayuda idónea en este proceso.

3. ¿Estás insatisfecho en tu trabajo?

Es absolutamente normal y cotidiano que las personas no se sientan cómodas laboralmente, se sienten estancadas, poco valoradas, sobrecargadas, cansadas, o simplemente no identificadas. Esto ya no es un problema sin solución, antes se tenía la idea de un trabajo para toda la vida así tocara aguantar toda injusticia. Estamos en un mundo lleno de oportunidades, donde es posible emprender y soñar con tu propia marca, un mundo más globalizado y virtual. Está bien que esto implique mas competencia, pero esto no es un impedimento para emprender, obvio te exigirá más, pero más aprenderás también. Un coach puede ayudarte a prepararte para una entrevista en un posible nuevo trabajo.  Un coach te ayudará a explotar tu potencial, descubrir habilidades y posibilidades, tanto si quieres emprender o cambiar de actividad o lugar de trabajo.

4. ¿Sientes que no estás produciendo al máximo y el tiempo se te va?

Nos enfrentamos a un mundo lleno de distracciones, la tecnología nos invade y nos absorbe de una manera impresionante, dejando como resultado baja productividad. También los qué haceres, vida familiar, social, hacer deporte, tiempos de ocio y esparcimiento, nos demandan tiempo impidiéndonos a veces ser más productivos. Hay un dicho que reza: ‘’El que mucho abarca poco aprieta’’ y es que estar en tantas actividades nos sumerge en un activismo sin resultados. Esto solo nos genera desgaste, cansancio, desmotivación, terminando en desinterés y ganas de no continuar dejando todo a la deriva.

Un coach puede ayudarte a establecer prioridades, saber optimizar tu tiempo distribuyéndolo de mejor manera, delegar oportuna y adecuadamente, proyectar metas, planificar tareas y actividades. Saber gestionar el tiempo en esta época con tanta demanda cibernética es vital para evitar distracciones que te dispersan y disminuyen tu productividad.

5. ¿Tienes problemas para relacionarte? ¿Te gustaría tener mejor vida social?

Comunicarnos asertivamente es fundamental para tener relaciones sanas tanto a nivel familiar, laboral, emocional, con los amigos y aun con un desconocido. Saber decir las cosas, cómo, a quién, dónde y en el momento oportuno, esto nos ahorrará muchos dolores de cabeza. Si sabemos comunicarnos de manera eficaz podremos conseguir cumplir con los propósitos y lograr objetivos rápidos y contundentes. Si expresamos bien lo que queremos nos podemos evitar contratiempos, malos entendidos y brechas en la resolución de conflictos o situaciones.

Un coach puede ayudarnos a trabajar nuestra inteligencia emocional logrando que seamos mas seguros, nos sintamos validados, confiemos más en nosotros mismos, mejorar nuestra auto estima. Así tendremos mejores alternativas de comunicación para relacionarnos mejor y tener una vida social, laboral, familiar y emocional plena y saludable.

6. ¿Te cuesta tomar decisiones y resolver conflictos?

A veces nos abrumamos y nos enfrascamos ante la toma de decisiones y resolución de conflictos, le tenemos pánico a fracasar y dejamos de hacer cosas. Nos invaden pensamientos y creencias negativas, ruidos y susurros de ‘’no lo hagas’’, ‘’no vas a poder’’, impidiéndonos trascender e ir más allá.

«Vale más fracasar por intentar el triunfo que dejar de triunfar por temor a fracasar, Al fin y al cabo, el único riesgo que corremos, es el riesgo del éxito.» David Noel Ramírez Padilla, Rector del Tecnológico de Monterrey. Con esta frase me identifico plenamente pues mi padre me la recitaba frecuentemente y hoy la aplico a mi vida, te invito a hacerlo.

Uno de los principales obstáculos a la hora de tomar decisiones es el miedo y la falta de confianza, esto nos paraliza y nos impide dar pasos acertados.

Esto se puede trabajar a través de un proceso coaching, identificando las creencias limitantes, y miedos irracionales.  Existen varias técnicas para enfrentar la parálisis y situaciones de conflicto interno personal, familiar, de pareja y social y tomar decisiones con determinación y certeza.

7. ¿Eres una persona, insegura, tímida y se te dificulta creer en tus capacidades?

La baja autoestima y autovaloración, inseguridad para enfrentarse a un proceso de selección laboral, son situaciones muy frecuentes en mi qué hacer como coach. A menudo llegan personas que manifiestan dificultad para expresarse, no se tienen confianza, son tímidas y no creen es sus propias capacidades. Hay casos extremos, que requieren la intervención de un profesional en psicología, necesitan un proceso terapéutico y un coach está en la capacidad de identificarlo y remitirlo.

En esta sociedad tan exigente con estándares y estereotipos tan marcados, debemos tener los pies en la tierra y la cabeza bien puesta para no dejarnos afectar. Creernos capaces y valiosos, no compararnos si aquel es mas exitoso, mas atractivo, mas popular, esto solo nos genera frustración y amargura.

¿A menudo te invaden pensamientos negativos sobre ti, tus capacidades o tu aspecto, te autocriticas con severidad y sin compasión, te falta amor propio? El acompañamiento de un coach puede ser muy oportuno y de gran provecho para ayudarte en un proceso de autovalidación y potencialización de tu ser.

8. ¿Estás desorientado con tu vocación, profesión, no sabes qué quieres, qué camino tomar? 

A veces nos encontramos sin salida, no hallamos respuesta a estos interrogantes, no hemos identificado cuál es nuestra misión en esta vida. Se nos dificulta reconocer nuestros talentos, identificarnos con algo que nos apasione, encontrar algo de acuerdo a nuestra personalidad, valores y estilo de vida.

Si este proceso es complejo para ti, estás desmotivado, si rumbo, sientes que ya no encajas en tu trabajo actual, o en la carrera que estás estudiando. No te sientes cómodo con lo que haces, estas aburrido con tu rol actual y quieres explorar otras posibilidades, pero no sabes por dónde empezar. El acompañamiento de un coach puede ser muy útil para ayudarte a direccionar tu rumbo, a encontrar respuestas, y alcanzar tu autorrealización.

Si te identificaste con uno o varios de estos interrogantes probablemente necesites el acompañamiento de un coach que te ayude a ser consciente, despejar dudas y tomar acción. Un coach puede ser ese canal para resolver todas esas inquietudes y decidir dar un paso adelante e ir por tus sueños y realización personal. Yo puedo ayudarte, agenda una primera sesión gratuita virtual y hablemos. Agenda https://adrihoy.com/coach/